放个凳子在这儿，大家学累了就歇一会。
休息的时候，大家可以尝试【腹式呼吸】——深呼吸，让气息深入肺部，再缓慢呼出。感受腹部的起伏变化。这种呼吸方式可以降低心率，缓解紧张情绪！
放个凳子在这儿，大家学累了就歇一会。休息的时候，大家可以尝试【腹式呼吸】——深呼
考研数学的高昆轮
2024-12-18 15:54:09
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