做好这些准备预防中风，别等“风”来 1、控制好血压，高血压是引起脑血管病变最常见的病因，也是最终导致中风的高危因素，对于高血压患者应每天定时监测血压状态，按时服药稳定血压，血压波动较大时，且伴随头晕、头痛等症状时，应尽早就医，查明病因，及时干预治疗。 2、少吃盐，多过的钠摄入容易导致身体储水，从而导致血容量增加，就会造成血压升高。少吃盐不光是日常做菜时少放盐，还要提防许多忽视的盐，比如腊肉、腊肠，还有一些小零食，这些大部分都会使用过多的调味料刺激我们的食欲，在不经意间导致摄入盐分过多。 3、早睡早起，夜间超过11点睡觉就属于熬夜了，对于老年人最好在10点前可以入寝。中医上认为，夜间的9点到11点睡觉有利于人体的阳气渐收，阴气渐长，可以更好的调整阴阳平衡，滋养脏腑，调养气血。
