一个人的干净饭🥬
讯联看美食
2024-12-17 19:16:16
一口热乎乎开启冬至
今日份一人食健康餐分享：
黄瓜鸡蛋炒虾仁🍤
玉米碴米饭
一杯大麦茶
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食材：一根黄瓜 两个鸡蛋 虾仁 蒜末
做法：
1️⃣黄瓜去皮挖掉里面的籽，切成小块。两个鸡蛋打散，虾仁放料酒和海盐黑胡椒腌制，切点蒜末。
2️⃣锅中油热放蛋液炒定型盛出。
3️⃣锅中油热放虾仁煎，煎熟放蒜末炒香。
4️⃣放黄瓜翻炒均匀，再放蛋液炒匀。
5️⃣放盐和鸡精炒均匀，最后淋点淀粉水出锅。
6️⃣盖在米饭上开吃吧！
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清爽又健康的黄瓜鸡蛋炒虾仁，杠杠香😋
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尛新
每天这么吃还不得瘦成小蛮腰
宗宗
好喜欢看一人食干净饭系列
张元英
好吃的