让你至少多活二十年的 10 个运动：
1.使劲搓手心，搓它个一百次。
2.踮脚尖，每天坚持做 50 次。
3.深呼吸，每天进行 30 次，每次尽量做到深呼吸到底，再缓缓呼出。
4.转动脖颈，顺时针、逆时针各转动 20 次。
5.高抬腿，每次做 30 下，每天可进行多组。
6.深蹲，每天做 40 次，注意动作规范。
7.伸展四肢，每个方向伸展 10 次。
8.仰卧起坐，每天做 30 个。
9.俯卧撑，每天做 20 个。
10.慢走，每天坚持走 30 分钟以上。
大数据是不会乱推荐的，当你刷到这条时，说明你的好运要来了，留下一句“越来越好”，三个月内见分晓。
