“冬训”是一个漫长的训练过程，大家不必过于着急，运动负荷的增加要循序渐进，训练前

九八跑啊 2024-12-16 16:43:31

“冬训”是一个漫长的训练过程，大家不必过于着急，运动负荷的增加要循序渐进，训练前后注意热身和保暖。最后，祝大家都能收获一个丰收的“冬训”！

98跑陪你聊跑步跑步[超话]

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