只有干眼人才懂吧！眼睛时常紧绷，转动眼球时还会出现拉扯般的疼痛感，并且畏光、容易落泪！真不敢想象，才 20 多岁，眼睛就仿佛 “罢工” 了。 我之前也深受眼干的折磨，但现在眼睛不再干涩，甚至能挤出眼泪了。即使白天看电脑 8 小时也没问题，疼痛感再也没有出现过。下面把我的 “上岸” 过程分享给大家，干眼的友友们可以参考一下哦。 【眼药水】：用过小牛血、人工泪液等，然而有时候长时间滴用会出现短暂性视力模糊，停用后眼睛会更干。 【运动】：打羽毛球，锻炼眼睛。 【补充营养素】：叶黄素、玉米黄质、鱼油 Omega3 等。 为什么要补充营养呢？我查找了资料了解到，《叶黄素对视网膜光损伤及视觉的保护作用》指出叶黄素可延长泪膜破裂时间；《美国眼科学会干眼：综合征临床指南》指出饮食中缺乏 Omega - 3 会增加干眼风险。 一开始我买了很多含有叶黄素、鱼油的食材，结果懒得做饭，而且做得太难吃，于是我放弃了。只靠滴眼药水根本不行，眼睛干涩发胀到头疼，有时候甚至会睡不着。 这些情况在我开始吃 brieye 珍悦目鱼油叶黄素后发生了改变。每天 1 粒就相当于吃了 198 根玉米、28 根胡萝卜、500g 鱼和 18 斤蓝莓，营养含量非常高，轻松拿捏眼疲劳、迎风流泪、酸胀感等问题。这个干眼宝藏！真心建议眼干的友友们试试！ 它是添加了鱼油的叶黄素，4 重润眼营养协同增效，让眼睛越补越水润！ 鱼油 Omega3 + 海藻油 DHA：能够提高泪膜稳定性，维持水汪汪的眼睛。而且海藻油会中和鱼油的味道，一点都不腥！ 维生素 A：维持角膜湿润，缓解眼干涩。 叶黄素 + 玉米黄质：缓解眼疲劳，由内而外保护视网膜。 真的很适合干眼人养护眼睛呐！1 天 1 粒，不用辛苦食补，就能轻松呵护眼睛！不愧是中山眼科葛坚教授提名的品牌。 多亏了它！我现在眼睛状态恢复啦，又能愉快地刷手机、戴美瞳了～姐妹们多尝试，多数眼干是可以改善哒！如果发现戴美瞳时眼睛容易干、易疲劳、畏光、有灼热感或异物感，就别再摆烂了，越拖延干眼的程度可能会越重！平时外调内养结合、保持良好作息，轻松养回迷人水灵灵的眼睛。
