便宜又好用
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这碗补肾养藏汤，我打算喝整个冬天
轻食养人呐
2024-12-16 12:18:18
肾是生命的根基，肾中精气是生命之源|
肾的盛衰对我们的生长、发育、衰老、免疫力尤其重要
肾气不足就会腰膝酸软、脱发、失眠多梦、脸垮
保护好肾是维护身体健康的重要一环
冬季与肾脏相应，是养肾蕞佳时期
冬季天气寒冷，人体阳气内敛，肾气也趋于封藏
这时养肾能够顺应天时，达到更好的笑果。
补肾养藏汤
食材：板栗6个、核桃6个、陈皮一小瓣、枸杞一把
做法：将食材洗净放入砂锅中煮30分钟（可以加糖）
体质燥热的要少放点核桃
板栗：肾之果，养牙齿、骨骼、血管肌肉
核桃：补肾阳、 补气养血，益脑健肾
陈皮：理气健脾、燥湿化痰、助消化
枸杞：补肾阴、滋阴润肺
腰膝酸软、失眠多梦、记忆力下降的可以多喝
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