偷拍一只勤奋练功的小可爱
游游游姐康复记一
2024-12-14 17:28:17
领导坚持多套练功的第11个月
每天7点练到8点40分
而且现在都秋冬季节了，领导每天早上练功都是短袖锻炼
必须给金刚功长寿功大大的👍🏻
领导练功主要改善以下问题
1.腰突(腰痛背痛)
2.梨状肌综合征(屁股痛腿痛)
3.活动受限(肩膀抬不起来，旋转功能受限)
4.长期偏头痛，颈椎病
5.心悸，头晕，气短等问题
6.体力这块大大提升，从走路容易崴脚到走路健步如飞，不容易受伤
7.以前隔三差五容易扭到腰，全身失衡，关节错位，长期练功之后基本没有这种问题了，灵活性和稳定性大大增强
8.心态更好了。生活每天不一样，你要积极又向上。
✨一个人的精神内核
远远超越了外表的华丽
容颜会衰老
但从心底喷薄而出的生命力
却始终让人无法抗拒
这不仅仅是一种精神力量
更是一种独特的魅力
让我们在人群中脱颖而出吸引更多优秀的人靠近
加油姐妹们，你若盛开，蝴蝶自来
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xyaoeer
不知道金刚功是不是吹嘘的太大了，我练了半年没看到什么变化，身体还是老样子，现在就是佛系练功了有空就练
我的师兄是只狗
真棒
霸道甜心顾拙言
练一个半小时厉害👍