33岁ADHDer的家,从图1到18我真的尽力了
碧菡聊家居
2024-12-14 16:29:16
今年5月我去医院确诊了ADHD(注意力缺陷多动障碍),俗称多动症。尝试吃了半个月的药,因为副作用不得不停止。
在我身上呈现的具体表现就是:不会整理房间、经常弄丢或损坏物品、被我妈从小骂到了大。在学校也会因为迟到拖欠作业,小动作太多,经常收到处罚,上大学因为我的宿舍床铺是整个班级最乱的,因为会影响班级评分,班长和寝室长都找我谈过很多次。
毕业后自己租房,因为家里太乱每次朋友过来都让我感到非常焦虑。朋友甚至说我老了以后就会变成《被嫌弃的松子的一生》里的松子,住在一堆垃圾里。
从个人物品总是乱糟糟到现在能将房间收拾的整齐干净的我,我差不多花了10年的时间。
总结一下我的经验。
家里一定要有封闭式的大柜子,不仅可以把乱七八糟的杂物、大件收进去。而且里面就算随意摆放,从外面也看不出来。
物品保持着一进三出的习惯,就是购买一样的新物品,就要出掉至少三样东西。送人或者挂二手平台,如果价值不高,也可以放在小区垃圾桶边上,需要的人自会拿走。
使用抽屉柜和斗柜这一类可以将物品分类放置的家具,像我家的书桌餐桌都是带抽屉的,虽然里面我的东西很乱,但至少从外面是看不出来的。
其实A人是很容易把物品弄坏的,我会习惯性的把家里不断地动来动去,用旧家具就不用担心损耗问题,而且也可以随意改造。二手出掉也不会亏损太多。
日常使用频繁的东西可以多备几件,记不得A放在哪里时,还有BCD可以备选。像打火机、剪刀、透明胶、卷尺这些都可以用洞洞板挂在外面,用的时候就不用花太多时间去找。
实在做不到,还可以像我一样在同小区租一个仓库,把当下用不到或者还没有时间和精力处理的物品放进去。
当我们习惯了家里是整洁卫生的时候,自然就能保持下去了。
接受自己和他人的不同,尊重自己的身体习惯,东西坏了就买新的好了。不必苛责自己一定要像其他人一样。即使做一件事情会比别人花更多的时间,那也没关系。ADHD的特质同样赋予了我其他人没有的闪光点。
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天权
小院不错,复古风叶很温馨怀念,就是老房子结构不是那么行了,这个是弱点,如果是新商品房这么装修也不错,寿命更长
果汁儿
租个仓库是个好办法,会不会放太久忘记他了哈哈