一个人的干净饭🥬
讯联看美食
2024-12-13 20:49:30
被美食治愈的瞬间
今日份一人食健康餐分享：
番茄炒蛋盖饭
玉米碴米饭
大麦茶
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食材：一个西红柿🍅 两个鸡蛋 葱花
做法：
1️⃣西红柿去皮切成小块，鸡蛋搅拌均匀，再切点葱花备用。
2️⃣锅中油热倒入蛋液，鸡蛋炒定型盛出。
3️⃣油热放葱花和西红柿翻炒，炒至浓郁的汤汁，如果觉得西红柿不红，可以放点番茄酱。
4️⃣放入炒好的鸡蛋翻炒，不要过度翻动哦，最后放点盐和味精调味即可。
5️⃣把炒好的西红柿鸡蛋盖在米饭上。
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经典的番茄炒蛋盖饭，真是吃不够系列😋
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硪Say逗比你say
阳光午餐
沵浓我浓
永远爱着一口
我是盛洁你呢
沙发[doge]