想活的久，管住嘴！这10条要狠狠记住
家传懂食补
2024-12-13 20:09:14
1、猪肉吃，要挑瘦，肥肉少吃为妙，健康首要。
2、甜品饮料别多碰，糖分超标身体重。
3、油炸食品虽香脆，油脂过多易致病。
4、腌制食物盐分高，伤肾伤胃风险找。
5、加工肉类添加剂，能避则避保健康。
6、生冷海鲜要适量，寄生虫多易染恙。
7、动物内脏胆固醇，偶尔尝尝别贪馋。
8、酒能不喝就不喝，伤肝伤胃没好处。
9、辛辣食物刺激大，肠胃不适别硬扛。
10、高糖水果要控制，血糖稳定心不慌。
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