冬至鲜补正当时 失眠以及相关的睡眠问题对人体有诸多危害：
一、精神与神经系统
• 大脑功能受损：
• 失眠、熬夜或睡眠不足会导致大脑得不到充分休息。这会使大脑细胞代谢废物不能及时清除，神经递质分泌紊乱。例如，记忆力会明显减退，对新知识的学习和旧知识的提取都变得困难。学生如果长期处于这种状态，成绩可能会受到严重影响；上班族则会在工作中频繁出错，工作效率降低。
• 注意力难以集中也是常见问题。在驾驶或操作危险设备时，注意力不集中可能引发严重事故。长期睡眠不好还可能引起大脑皮质功能失调，出现头痛、头晕等症状，使人日常精神状态不佳。
• 情绪障碍：
• 睡眠问题易引发情绪波动。长期失眠可能导致焦虑情绪，患者会时常担心自己的睡眠情况，形成恶性循环。抑郁情绪也很容易产生，当身体和大脑长期处于疲劳状态，人们会对周围事物缺乏兴趣，情绪低落，甚至产生自杀念头。
• 睡眠不足还可能使神经系统过度兴奋，出现烦躁不安的情况，容易因为小事发脾气，影响人际关系。
二、心血管系统
• 血压异常：
• 身体在睡眠过程中会进行血压调节。失眠或熬夜时，交感神经兴奋，血管收缩，血压升高。长期睡眠不好会使血压长期处于较高水平，增加高血压的发病风险。
• 对于高血压患者，睡眠不足会使血压更难控制，血压波动增大，进一步加重心脏和血管的负担。
• 心脏疾病风险上升：
• 睡眠不好会使心脏负担加重。心脏在夜间本应处于休息状态，但失眠时它仍要保持较高的工作强度，这会导致心肌耗氧量增加。长期如此，容易引发心绞痛、心肌梗死等心脏疾病。
• 睡眠不足还会影响心脏的节律，导致心律失常，使心脏不能正常泵血，影响全身血液循环。
三、免疫系统
• 免疫力下降：
• 睡眠是免疫系统自我修复和强化的重要时段。失眠、熬夜等情况会干扰免疫系统的正常功能。免疫细胞的生成和活性会受到抑制，身体抵御病菌的能力减弱。
• 经常睡眠不足的人更容易患上感冒、流感等感染性疾病，而且患病后恢复时间也会延长。对于患有慢性疾病的人，睡眠不好还会延缓身体康复，增加并发症的发生几率。
四、内分泌系统
• 激素失衡：
• 睡眠与内分泌系统密切相关。例如，生长激素主要在夜间深睡眠时分泌，儿童和青少年长期睡眠不足会影响生长激素分泌，导致生长发育迟缓。
• 对于成年人，失眠会影响甲状腺激素、胰岛素等激素的分泌。甲状腺激素失衡会导致新陈代谢紊乱，出现体重变化、畏寒或怕热等症状。胰岛素分泌异常会使血糖调节失常，增加患糖尿病的风险。
五、消化系统
• 胃肠功能紊乱：
• 睡眠不足会影响胃肠蠕动和消化液分泌。胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间延长，容易引起消化不良、腹胀、便秘等问题。
六、其他危害
• 外貌变化：
• 长期睡眠问题会对外貌产生不良影响。皮肤的血液循环和新陈代谢在睡眠中得到促进，睡眠不足会使皮肤失去光泽，变得干燥、粗糙，皱纹和黑眼圈也会加重，使人看起来面容憔悴、衰老。
• 头发也可能因为睡眠不好而变得干枯、易脱落，影响个人形象。
• 生活质量降低：
• 睡眠不好会使人白天感到疲劳、乏力，无法正常进行日常活动，如运动、休闲等。工作效率降低会影响职业发展，社交活动也会因精力不足而受到限制，从而导致生活质量整体下降。
• 打鼾的特殊危害：
• 打鼾严重时会出现呼吸暂停，这会导致身体间歇性缺氧。长期缺氧会引起全身各器官的损害，如导致高血压，增加患心脑血管疾病的风险。
• 频繁的呼吸暂停和低通气还会使睡眠结构紊乱，即使睡眠时间足够，也会感觉睡眠质量差，白天嗜睡、记忆力减退等。
在中医理论体系中，失眠被称为“不寐”，其病因病机复杂多样，多与人体气血阴阳失调、脏腑功能紊乱密切相关。云南白药气血康以其独特的中药组方，从根源上对失眠进行调理，展现出显著的疗效。
中医认为，气血是人体生命活动的基本物质，气血充足且运行顺畅是维持正常睡眠的重要保障。云南白药气血康主要由人参、黄芪、三七、葛根等中药组成。人参大补元气，能使气旺血行，改善因气血亏虚导致的心神失养。对于长期失眠、劳心过度而致气虚神疲者，人参可振奋精神，增强机体活力，为心神提供充足的气血滋养，促进睡眠。黄芪补气升阳，可助人参之力，增强卫气功能，固表御邪，调节人体的气血运行，使气血能够上荣于心，改善因气虚而引起的失眠多梦、易于惊醒等症状。
三七具有活血化瘀之功，能疏通经络，改善血液循环。气血不畅往往会导致失眠，如因气滞血瘀引起的头痛、胸痛等不适而致睡眠障碍者，三七可消除瘀血阻滞，使气血通畅无阻，让心神得以安宁。葛根则能解肌退热、生津止渴、升阳止泻，还可通经活络。通经活络可促进全身气血的流通，协调阴阳平衡，使人体的睡眠节律恢复正常。
从脏腑角度来看，心主神明，失眠与心的功能失调关系密切。云南白药气血康通过补气血、调阴阳，使心血充足，心气旺盛，从而安定心神。肝藏血，脾胃为后天之本，气血生化之源，气血康有助于脾胃运化功能的正常发挥，保证气血的源源不断生成，为心神提供充足的物质基础。
对于因长期熬夜、工作压力大、生活不规律等现代生活因素导致的失眠，云南白药气血康能够调节人体的整体状态。熬夜易伤阴耗气，气血康可滋阴补阳，益气养血，使人体的生物钟逐渐恢复正常，改善睡眠质量。长期服用，可增强人体的抵抗力和适应能力，缓解因各种因素引起的失眠症状，让失眠者重新拥有良好的睡眠体验，恢复精力充沛的状态，以更好地应对生活与工作的挑战。
云南白药气血康以中医理论为指导，通过多味中药的协同作用，针对失眠的多种病因病机进行全面调理，为饱受失眠困扰的人群提供了一种安全、有效的调理之选，助力其重归健康睡眠之道。
