冬季补水你做对了吗 东方整形美容艺术大会
4款汤方助你养阴润肺
莲子百合木瓜汤
材料:莲子50克，百合30克，木瓜、牛奶适量，冰糖少许。
制法:莲子泡发去芯，放入锅中加水煮沸，用文火煮半小时，放入牛奶和木瓜，最后放入百合、冰糖。
白茅根雪梨猪肺汤
材料:鲜白茅根200克，雪梨4个，猪肺1副，陈皮5克。
制法:猪肺洗净，放入开水中煮5分钟。雪梨切块，白茅根切段。将所有材料放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时。
沙参玉竹煲猪蹄
材料:沙参60克，玉竹60克，猪蹄750克，蜜枣4个。
制法:先将猪蹄洗净，斩大块，放进沸水中稍焯，捞出后冲洗干净血沫。然后把所有材料放入瓦煲，大火煲滚后，改文火煲2小时。
百合沙参煲瘦肉
材料:百合20克，沙参15克，瘦肉300克。
制法:将所有材料选净后，一同放入锅中，再加人适量清水。先用武火煮20分钟，再用文火煮40分钟即可。吃肉喝汤，隔天服用1次。
