我从10年跑步至今已经有13年。贵在坚持。动则有益，不管刮风下雨春节每天早晨1

荣哥爱憎分明 2024-12-13 03:30:20

我从10年跑步至今已经有13年。贵在坚持。动则有益，不管刮风下雨春节每天早晨1万多步。人要有规律的锻炼身体活动可以降低全因死亡风险，如果久坐不动，会增加全因死亡的风险。每天在公园再做一下健身运动。做一下有氧运动。跳跳舞，吹电吹管，但人要量力而行。循序渐进，减少风险，适量运动绝对不会错。另外培养人的意志品德。这也是我跑步的初衷。

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荣哥爱憎分明

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