冬天最耗阳气的5大行为，戒掉最好。性生活要有所节制，一般来说，一周 1 - 2 次较为合适，但具体次数还得依据个人身体状况与年龄等条件来调整。其他方面都做得不错，唯独运动这一项难以割舍，毕竟一冬天不跳舞，到了春天身体机能就会下降，之前的锻炼成果就白费了。在养生方面，要遵循“去寒就温”的原则，让身体处于一种暖和的状态即可，切不可过热，因为温暖有助于身体蓄养精力，而过度发热则会使精力耗散。冬季养生运动 你坚持养生吗？ 冬季养生畅谈 手脚怕冷试一试 冲阳气了 天冷要养生了 体闲养生不迷路 你如何维持养生 养生重在养阳气
