真心提醒：身弱之人，冬天一定要学会摆烂

经常加班，总是熬夜的身弱之人，冬天真的不能太努力，因为身弱之人，本身能量就低，就像是一台续航能力不足的手机，别人是满格电量，而你只有50%，这个时候，你越努力，反而越容易疲惫~[哭惹R] 尤其是冬天，为了抵御寒冷，人本就会消耗更多的能量，这时候，你若不断努力，一味内耗，反而无法调整好自己的状态~[赞R] 冬天反而应该学会向外界借能量，尤其是食物当中，才能够更好恢复状态，对于身弱之人来说，冬天真的很适合好好养一养自己，因为在冬天，其他季节显得虚弱的脾胃，在冬天会开始变强，这个时候，学会好好进行补充，就能够为来年储备好更多能量~[萌萌哒R] [向右R]冬天进行食补，就要多吃温补的食物~ 比如说羊肉，冬天一碗羊肉汤，喝下去的时候就感觉肚子暖呼呼的，也可以在嘴馋的时候吃红枣和核桃，补充能量~ [星R]除了温补类的食物要多吃，姐妹们想要能量更加充足，还需要搭配酸味食物，因为两者配合，对身体更好~ [星R] 冬天其实很适合吃酸，为了抵御寒冷，人体在冬天就会本能切换到“高效耗能模式”，为了抗寒，身体的热量速度蹭蹭上升，而这个时候吃点酸的食物，就能巧妙激活身体的开关～ [星R] 酸味食物，特别推荐多喝青梅酒，这可以说是女生的养生酒，因为青梅是有机酸含量最高的水果之一，它含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸元素，对于想要保持体重的人来说，冬天大吃大喝之后来点青梅酒，真的很舒服～ [星R]有的时候大餐之后，我就回家喝一小杯梅见，喝起来酸酸甜甜的，睡前享受一点微醺的快乐，而且梅见青梅酒，配料也很放心，都是采摘的新鲜青梅，原果浸泡，经过365天浸泡，才能喝上一杯的青梅酒~ [星R]睡前一小杯，口感浓郁且细腻的，又有酒香又有青梅果香，酸度与口感巧妙平衡，姐妹们也真的可以都试试~ 冬日养生，就和我一样，吃好喝好～