为什么脱发容易脱毛难 健闻登顶计划
拿什么拯救我的头发？
据数据研究结果表明，中国脱发人群高达2.5亿，平均每6人中就有1人脱发，而且逐渐低龄化。
1、调整心态
放松心态，减少压力，保持心情愉悦，提高睡眠质量。
2、合理膳食
合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含B族维生素的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品。
3、戒烟限酒
戒烟，不酗酒，不经常服用避孕药，保证大便通畅，才能有效防脱。
4、重视梳头
经常梳头能加强对头面的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发。建议用牛角梳、木梳等不会产生静电且梳齿密度大的梳子。
5、正确洗头
洗头时要注意手法轻柔，不要用力拉扯，如果头发长、易打结缠绕，最好在洗之前把头发梳通理顺。洗头的水温以31至38摄氏度为宜。建议先用温水冲洗头发和头皮1分钟，再将洗发水倒在手心，加水揉搓出泡沫后再抹在头发上。此外，还应根据自己的发质（如干性、中性、油性等）选择相应的洗发水。
