运动瘦和饿瘦的区别
瘦不是目标🎯，体态健康，情绪稳定，体脂正常，内分泌不乱，保持稳定不反弹，才是目标。
饿瘦容易陷入掉体重→恢复饮食→反弹→再饿→掉体重→恢复饮食→反弹……的循环，直到内分泌失调，瘦而没肌肉，无精打采，那种病态，这不应该是我们的审美。
正常饮食，适度控制热量，搭配合理运动，让体态外观瘦下来的同时甚至体重不怎么变，才是最牛的。
运动瘦和饿瘦的区别瘦不是目标🎯，体态健康，情绪稳定，体脂正常，内分泌不乱，保
醉易谈健康
2024-12-12 10:37:54
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