女儿才30多岁，就开始有白发，而且手脚冰凉、畏寒，黑眼圈加重、气色差，甚至失眠多梦、腰酸乏力，略懂一点中医知识的我知道这可能是她平时工作压力太大，休息不好，导致肾气不足的表现。想让她去找中医调理调理，但她总是以太忙了，没时间为由拒绝。我知道，她一方面确实是忙，一方面也是对苦苦的中药有排斥。 怎么办呢？毕竟按照中医看法，肾为先天之本，肾气充足才能保持身体的活力与健康。想到冬季正是补足肾气的最佳时期，于是，我给她准备了黑芝麻核桃粉，让她早餐加进牛奶里吃。 并推荐一款简单又养生三黑茶——黑枣黑枸杞黑桑葚茶。黑枣富含营养，能够滋补肝肾；黑枸杞有助于提高免疫力，改善视力；黑桑葚则有助于养血、润燥。将这些食材洗净泡水饮用，不仅美味可口，更能有效滋养身体，提升气色。
