冬季养生少出汗，少发散，多收藏冬天动物冬眠，人也要更多的收藏，很多...
食养演义人
2024-12-11 18:33:22
冬季养生少出汗，少发散，多收藏
冬天动物冬眠，人也要更多的收藏，
很多姐妹们为了春天穿衣服好看，
冬天就拼命的运动，出汗减肥，
这个不建议，不要做太多发散性，
让自己出大汗特别消耗自己，
如果一定要做，可以安排在夏天。
没有好的体质，不要冬泳，
有些人说冬泳完后，
自己变得更有活力，更精神了，
但这个运动是具代偿性的……
比如说冷热水交替洗澡，
也会刺激到自己毛细血管收缩，扩张，
都会产生短暂性很有活力，
精力旺盛的感觉，
但长期来看还是在消耗你的能量，
如果不动用，也许更长寿！！！
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