干净饮食真的会瘦 做法（图3） 🪹准备一碗米饭 🪹鸡腿去骨，用生抽、蚝油、黑胡椒碎、少许白砂糖腌制15分钟 🪹依次炒芦笋、煎鸡蛋、煎鸡腿肉 🪹米饭打底，摆盘，码上海苔碎，加入调好的料汁，再来一杯咖啡☕️ 料汁公式：蒜末、小米辣、白芝麻，淋热油，加生抽、蚝油 喵语： 情绪稳定，干净饮食