一个人的干净饭🥬
讯联看美食
2024-12-11 17:48:13
被美食治愈的瞬间
今日份一人食高蛋白健康餐分享：
葱烧鸡腿肉
煎蛋🍳
玉米碴米饭🍚
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食材：两个去骨鸡腿肉 大葱
做法：
1️⃣鸡腿肉去骨切成大块，葱花多切点。
2️⃣鸡腿肉放一勺料酒 一小勺盐 一勺胡椒粉 两小勺淀粉搅拌均匀腌制30分钟。
3️⃣锅中油热放入鸡腿肉煎至两面金黄。
4️⃣加两勺生抽 一勺白糖 一碗清水焖煮5分钟。
5️⃣加上葱花焖3分钟，最后再加一把绿葱花搅拌均匀即可。
6️⃣再煎一个太阳蛋，放在米饭上开吃吧！
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这个葱烧鸡腿肉真的巨好吃，今天的颜色也美腻！
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