被美食治愈的瞬间 今日份一人食高蛋白健康餐分享： 葱烧鸡腿肉 煎蛋🍳 玉米碴米饭🍚 . 食材：两个去骨鸡腿肉 大葱 做法： 1️⃣鸡腿肉去骨切成大块，葱花多切点。 2️⃣鸡腿肉放一勺料酒 一小勺盐 一勺胡椒粉 两小勺淀粉搅拌均匀腌制30分钟。 3️⃣锅中油热放入鸡腿肉煎至两面金黄。 4️⃣加两勺生抽 一勺白糖 一碗清水焖煮5分钟。 5️⃣加上葱花焖3分钟，最后再加一把绿葱花搅拌均匀即可。 6️⃣再煎一个太阳蛋，放在米饭上开吃吧！ . 这个葱烧鸡腿肉真的巨好吃，今天的颜色也美腻！