补肾最快的方法，就是看舌根——白补肾阳，凹补肾气，红补肾阴！ 1、舌根白——肾阳虚 舌苔：舌根，整个舌面都是白腻的，舌体胖大 辩证：肾阳虚弱导致身体缺乏温暖，水液蒸腾无力，积水成湿。湿邪上泛至舌面，就会形成白腻舌苔。 表现：面色苍白，腰膝酸软，身体乏力，盗汗，心烦，神疲乏力。 调理思路：温补肾阳 参考：桂附地黄汤 2、舌根红——肾阴虚 舌象：舌根红，舌苔少 辩证；肾阴虚，体内有火，导致阴液不足，无法制约阳气，从而产生虚火。 表现：五心烦热，潮热盗汗，两肋隐痛，腰膝酸软，口干舌燥，失眠多梦。 调理思路：滋阴降火 参考：知柏地黄汤 3、舌根凹——肾气虚 舌象；舌根处凹陷 辩证：肾气不足会导致舌头失去气的支撑，从而出现凹凸不平 表现：腰膝酸软，两腿无力，倦怠乏力，脱发，牙齿松动，失眠盗汗，大便干燥。 调理思路：补益肾气 参考：金贵肾气汤
