失眠，就是心老是静不下来。 这几天我也是，躺在床上，翻来覆去睡不着觉，脑子里面各种思绪在乱飞，根本就控制不住。有时候好不容易有点困意，可是一闭上眼睛，各种画面就开始浮现脑海，怎么也睡不着了。 我就开始胡思乱想，哎呀，这个事情有没有做好啊？那个事情会不会出问题啊？还有生活、家庭，方方面面都在我的脑子里来回过电影。我就这么辗转反侧，最后把自己折腾的够呛，一整夜都没有睡个安稳觉。 然后今天早上起来之后呢，整个人又犯迷糊了，脑袋嗡嗡作响，一点精神都没有。最近一个做情感主播的好朋友跟我说，实际上你想的事都不是事，何必去想那么多呢，折磨自己，不要再想了，睡觉之前把手机关掉，放空自己，试试！昨天晚上试了一下，还真管用，看来焦虑症甚至抑郁症它都不算啥子，情绪它是你自己掌握着，心态调整好了，一切也就都好起来了嘛！