年纪大了， 这15种食物要舍得吃： 第一、每天吃两个鸡蛋，补充蛋白质。 第二、偶尔吃块巧克力，身体棒，心情好。 第三、牛奶要常个，有助睡眠，强壮骨骼。 第四、红烧肉别忘吃，脂肪也需要，要享受生活。 第五、海鲜记得吃，营养全面，改善伙食。 第六、坚果当零食，补脑又健康。 第七、猪蹄炖汤，胶原蛋白，漂亮又美丽。 第八、葡萄干经常吃，补血养颜，甜而不腻。 第九、豆腐要多吃，植物蛋白，降低血脂。 第十、芝麻糊来一碗，长发飘飘，年轻漂亮。 第十一、番茄炒蛋，简单营养，颜色好看。 第十二、酸奶别忘记，补充益生菌，肠道和你舒服。 第十三、燕麦粥来一碗，膳食纤维，肠道轻松。 第十四、红枣枸杞，营养标配，泡水喝也不错。 第十五、花菜炒肉，维生素丰富，口感好。
年纪大了， 这15种食物要舍得吃： 第一、每天吃两个鸡蛋，补充蛋白质。 第二
艾特那一天
2024-12-10 22:29:49
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