不想结节在身体里扎根，一日三餐这么吃，拔除顽固老结节，全身结节无处遁形！ 第一

不想结节在身体里扎根，一日三餐这么吃，拔除顽固老结节，全身结节无处遁形！ 第一、早餐得吃好，温补好消化。早晨是人体阳气上升的时候，对甲状腺结节的人来说，早餐得选温补、易消化的。燕麦粥配红枣和枸杞，这组合挺不错的。燕麦里的膳食纤维对肠道好，红枣和枸杞又能补气血，促进气血循环。再来杯温热的豆浆或者低脂牛奶，补充蛋白质，让身体更强壮。记得别太甜、太油，不然身体负担重，反而不好。 第二、午餐得吃饱，营养均衡。这可是一天中最重要的一顿。营养得均衡，肉得吃点，但得挑瘦肉，鸡胸肉、鱼肉这些，高脂肪的咱就免了。蔬菜嘛，菠菜这些绿色的，维生素和矿物质都丰富，能散结消肿。主食的话，糙米饭或者全麦面包都不错，膳食纤维多，对肠道好。午餐后，喝杯绿茶也挺好，抗氧化，对身体有益。 第三、晚餐得吃少，还得清淡。小米粥或者玉米粥当主食挺好，易消化，还能养胃安神。菜品上，清蒸鱼配点时令蔬菜，比如冬瓜、丝瓜，这些既能清热利湿，又能软坚散结。晚餐后，吃点苹果、橙子这些水果，补维生素，但别睡前吃，不然影响睡眠。