每个月去菜市场现杀一只乌鸡，三到四斤重，回家分成小份，可以喝个三四次，想喝的时候砂锅里炖一点，洒上枸杞，汤鲜味美。 乌鸡汤没有母鸡汤那么油，但是医生说喝乌鸡汤主要有以下好处： 一是可以滋补身体，乌鸡含有丰富的蛋白质、多种维生素（如维生素B族等）和矿物质（像铁、锌等），能帮助补充身体所需营养，增强免疫力。二是有一定的补血作用，其含铁量较高，对于缺铁性贫血人群有改善贫血症状的帮助。三是对女性比较友好，乌鸡中的营养成分在一定程度上可以调节女性内分泌，对月经不调等情况可能起到辅助改善作用。 所以要学会照顾好自己，才有能力照顾别人。不说啦，我要喝汤啦。记得转发给你身边需要的人哦。
