今日大雪，标志着仲冬时节正式开始。大雪节气，天寒地冻，人们往往会通过增加衣物来保暖，同时，在饮食上也会倾向于选择一些温热、肥厚的食物来抵御严寒。然而，对于高血压患者来说，这个时节需要格外注意。 高血压是一种常见的慢性病，平时可能血压也挺稳定的，但是在寒冷的天气会使人体的血管收缩，导致血压升高。 首先在大雪节气，气温骤降，人体为了保持体温，外周血管会收缩，从而使血压上升。 其次，冬季人们的活动量相对减少，容易导致血液循环不畅，也会对血压产生影响。 再者，年关将至，饮食往往比较肥厚，过多的油腻食物会增加血液中的胆固醇和脂肪含量，使血液黏稠度增加，进一步加重高血压的病情。 那么，高血压患者在大雪节气及年关期间应该如何应对呢？ 除了按时服用降压药物、定期测量血压之外，还可以通过一些代茶饮来辅助降血压。 1、山楂茶 楂具有消食健胃、行气散瘀的功效。山楂中含有丰富的黄酮类物质，能够扩张血管，降低血压。 制作山楂茶很简单，取适量山楂干，用开水冲泡即可。可以在饭后饮用，既能帮助消化，又能辅助降血压。 2、菊花茶 菊花有清热解毒、平肝明目的作用。菊花中的黄酮类化合物和挥发油等成分，能够扩张冠状动脉，降低血压。 选用优质的菊花，用开水冲泡后饮用，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖。菊花茶适合日常饮用，尤其是在冬季，能够缓解干燥，降低血压。 3、决明子茶 决明子具有清肝明目、润肠通便的功效。决明子中含有蒽醌类、黄酮类等成分，能够降低血压和血脂。 将决明子炒熟后，用开水冲泡饮用。决明子茶味道微苦，可以在早上或下午饮用，有助于清理肠道，降低血压。 总之，在大雪节气及年关期间，高血压患者要特别注意保暖，合理饮食，避免食用过多肥厚的食物。同时，可以适当饮用一些代茶饮来辅助降血压。当然，如果血压出现异常波动，应及时就医，调整治疗方案。让我们一起在这个寒冷的季节里，关注健康，平稳度过。
