天冷来一锅热乎乎的无水鸡肉蔬菜锅[赞R] 鲜掉眉毛，鸡肉滑嫩，蔬菜多多， 减脂期姐妹也可以放心冲[派对R] 做法简单，喜欢的姐妹收藏试试吧！ [两颗心R]食材:鸡肉，胡萝卜，包菜，蘑菇，洋葱，姜 [两颗心R]做法: 1. 腌制鸡肉:盐，白胡椒粉，生抽，蚝油，蒜末，腌制15分钟 2. 起锅热油炒洋葱和胡萝卜，姜片，铺一层包菜，中间铺上腌制好的鸡肉，再放蘑菇和包菜，淋上腌肉的料汁，补少许盐和糖调味，小火焖18分钟左右，中间翻拌一下，最后撒一点麻油和葱花，吃不惯麻油味道的淋芝麻油 [两颗心R]这道菜真的特别鲜美又健康，今天还搭配了安琪纽特酵母蛋白粉，三重蛋白互补，慢蛋白更扛饿，还可以平衡肠道营养，配方简单，方便携带，随时来一条，即刻补充营养！