健身房之新年穿搭
主打红红火火 最近比较忙都没很多时间锻炼🏋️♀️
胸背一起练啦
胸+背：
俯卧撑4x12
引体向上4x12
杠铃卧推4x15（20kg）
高位下拉4x15（37kg）
龙门架绳索夹胸4x15（5kg）
杠铃俯身划船4x15（20kg）
有氧：
爬楼机30min
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