艾力·贾鲁热医生谈“饿怒症”的特征

⭕️信息分享，不能用来诊断和治疗任何形式的身体不适，不要盲信盲从。📝如有不适，请线下及时就医。 ✳️ 艾力·贾鲁热（Dr. Elie Jarrouge ）医生： “感觉饿是正常的，这不会带来任何坏处。真正的问题是“饿怒症”（Hanger），它发生在代谢健康不良时，当你不进食时会触发一种“能量危机”。改善你的代谢健康后，饥饿感会变得更容易处理。我们都见过（或者曾经是）那个因为饥饿变得暴躁的人！ “饿怒症”（Hanger）是饥饿和愤怒的结合，通常由低血糖引起。当你的身体耗尽了容易获取的能量（如葡萄糖）时，会触发一种压力反应，释放出像皮质醇和肾上腺素这样的激素。这会让你变得易怒、焦虑，甚至有攻击性。代谢健康不良、胰岛素抵抗以及高精制碳水化合物的饮食会通过引发快速的血糖下降使“饿怒症”更加严重。通过改善代谢健康，可以稳定能量水平，让处理饥饿感变得更加容易。” 🐰身心灵健康俱乐部版权所有，违者必究🐰