普通人的身材管理餐-香菇鸡腿肉饭🍱
普通人吃的减脂餐
（见图3）
🪹准备一碗藜麦饭
🪹香菇泡水后沥干，下锅煸香备用
🪹基腿去骨，切块，用生抽、蚝油、少许白砂糖、料酒腌制，双面煎香
🪹所有材料一起炒，加点生抽和蚝油，炒均匀即可
喵语：
生活化的身材管理餐。有手就会，快去做吧～。[赞R]
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