8款热门孕妇DHA测评，看完再选不踩雷

很多孕妈🫄在怀孕的时候只知道补充叶酸、铁剂，很少会记得补充DHA。但是在我看来，孕期补充DHA是非常必要的！ 要知道DHA对于宝宝🧠和👀的成长起到重要的作用，且人体自身无法合成，只能通过外界摄取，很多孕妈无法从平时的膳食中获得足量的DHA, 所以需要通过补剂来进行补充 那么应该怎么正确的补充DHA呢？今天我就给大家科普一下关于孕期DHA的小知识👉 🌟什么是DHA？ 是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，对于宝宝🧠和👀成长至关重要，也对提升专注力、反应力都有很大的帮助 🌟什么时候开始补充DHA 从孕初期就可以开始补充，直至哺乳期结束 🌟孕期如何补充DHA 通过平时的饮食摄入：如鱼类，藻类，虾贝，坚果，等等 DHA补剂：选择补剂更快更高效，但是现在市面上补剂太多了，不能盲目乱跟风。 🌟如何选择合适的孕期DHA 1️⃣看原料来源 DHA原料来源有藻油和鱼油两种。鱼油从深海鱼类🐟中提取，藻油从植物藻类🌳中提取，相对来说，藻油未经过食物链，epa含量低，尤其是帝斯曼藻油质量更佳，达到婴儿可食用级别，是很多妈妈的首选。 2️⃣看外皮材质 胶囊外皮材质一般分为植物胶，藻胶和明胶。明胶是从动物的筋膜中提取的，植物胶和藻胶来自纯植物提取，没有重金属残留的风险 3️⃣看DHA含量 《中国居民膳食指南》建议，孕期女性每日应摄入200mgDHA，以满足孕妈妈和宝宝的营养所需。 4️⃣看吞服感受 建议优选颗粒小，气味小，好吞咽不会卡嗓子的DHA产品，以防引起孕反，妈妈更好接受 5️⃣看品牌实力 选择历史悠久的专业孕产品牌。专业性更强，品质更有保障，孕妈妈吃起来才更安心 我还选了现在市面上比较热门的8️⃣款孕妇DHA做了一个测评，分别是惠氏玛特纳港版、艾瑞可、纽曼思、斯利安、Bioisland、法澜秀、澳版爱乐维、Swisse，具体的测评结果已经放在了图片里，姐妹们根据自己的需求选择~ 孕期不管是什么补剂，一定要吃对，宁愿自己多花点心思挑选都好过没啥用！