为何身边发烧的人变多了 健闻登顶计划
冬季意味着万物进入收藏、修养的状态。但并不代表我们可以躺着不动进入冬眠，这个时候的锻炼还是必不可少的。冬季运动可以加快新陈代谢、调节体温、增强我们的耐寒能力。
但是这个时候天气相对寒冷，所以以下几点运动要点你一定要记牢了！
首先，一定要做好热身，避免运动损伤；
其次，不建议太早出门锻炼，最好在日光充足的时候进行锻炼；
最后，锻炼强度不宜过大，以微微出汗为宜。记得运动后及时穿上衣服避免着凉。
为何身边发烧的人变多了健闻登顶计划冬季意味着万物进入收藏、修养的状态。但并
正豪评健康
2024-12-09 07:14:11
0
阅读：2
