对普通人而言，跑步扯什么摄氧量的就是在扯蛋。有氧运动只需三个硬指标：呼吸不喘（一

元驹的生活 2024-12-09 05:59:04

对普通人而言，跑步扯什么摄氧量的就是在扯蛋。有氧运动只需三个硬指标：呼吸不喘（一跑完能立即正常哼歌）、腿脚不酸（证明没有过量的乳酸堆积）、心率不快（平均心率

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