关于是否需要补膳食补充剂，我的看法从来就一个：
如果你的饮食比较均衡、能保证充足户外活动，你就没有必要去吃膳食补充剂！！！
健康饮食还是最重要。
但是目前大部分人都无法保证饮食均衡、健康的烹调方式以及充足的户外运动，
所以可以根据自己的身体情况去服用补充剂，
一般来讲水溶性维生素安全剂量都会比较高，
需要注意的是脂溶性维生素，不要过量服用，
按照产品标识或者医生叮嘱用量吃就好。
关于是否需要补膳食补充剂，我的看法从来就一个：如果你的饮食比较均衡、能保证充足户
珏沁看健康
2024-12-08 10:08:54
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