人生建议：冬天不要轻易地来雨崩徒步😭除非

除非你真的很想来！而且忠实徒步爱好者！ 不建议小白说走就走，毕竟高原徒步加上雪地难度大增 周边徒步，武功山、哈巴、长坪沟可以先走走 不过冬天的雨崩美得很大方！日照金山天天见 而且12月有各种流星雨可以看✨跨年氛围也满满. 每天徒步在14公里这样，神瀑、冰湖是以雨崩村为据点往返路线，部分路段可骑骡子，量力而行走不动可以在村里喝咖啡，但还是要有一定运动基础和徒步概念哦 . 1️⃣5天时间怎么安排？ D1 香格里拉集合-独克宗古城 D2 香格里拉-松赞林寺-飞来寺 D3 飞来寺-尼龙（坐车）-雨崩下村 D4 雨崩下村-神瀑-雨崩上村（徒步） D5 雨崩上村—冰湖—雨崩上村（徒步） D6 雨崩上村—尼龙大峡谷—香格里拉 ❗️尼龙—雨崩坐越野车进村减少徒步，把体力留在精华段 . 2️⃣必玩景点 📍雨崩 雪山与原始森林🌲的碰撞，山脚下的村庄真的爱～一路超级可爱的小松鼠🐿️梅里雪山脚下的星空🌌 . 📍松赞林寺 云南规模zui大的藏传佛教寺⛩，逛完去门口的拉姆央措转湖一圈，可见寺庙在湖中的倒影 . 📍飞来寺 一定要看日照金山🏔️接好运！梅里雪山观景台上看清晨第一缕潵在雪山上的金光🌄 . 3️⃣会不会高反 雨崩村内是3200-3300m，出发前休息好，正常可以适应的 ✅ps:出行前一周停止有氧，出发前一天不要洗头，难过时吃点甜的（个人偏方）. 4️⃣徒步住宿会不会艰苦 不会的！全程的住宿都十分舒服 ✅香格里拉住的酒店有供氧，慢慢适应高原😊 ✅飞来寺酒店推窗就能看见雪山，甚至日照金山🌄 ✅虽然雨崩村条件有限，还是住了带有独立卫浴标间，24h热水和电热毯，直面梅里雪山[赞R] . 5️⃣装备建议 ✅必备 🎒背包：20-38升+1个行李箱（看个人） 👚衣服：贴身保暖+抓绒/羽绒➕冲锋衣 👖裤子：冲锋裤或软壳，不要买抓绒 🥾鞋子:中高帮徒步防水鞋，徒步保护自己的脚踝 ⚠️冰爪必带，还有保温杯也是 ✅选备 登山杖+手套、护膝（冰湖有较长时间下坡） 登山杖只能托运，不方便的去到飞来寺购买或租赁 . 6️⃣注意事项 ✅高原地区做足防晒：防晒霜、防晒帽、墨镜 ✅预防高反：提前一周吃红景天胶囊，刚到高原❌洗澡，❌剧烈运动，高糖、高蛋白饮食 ✅高原徒步消耗大，带巧克力、能量棒、牛肉干等