今日大雪 养生上要顺应天时，冬主敛藏肾精为主，饮食上多吃黑色食物，起居以早睡晚起为主，不要过早运动，注意保暖，不宜出汗过多。大雪艾灸温经通络，补阳益肾，防寒暖身，扶阳固本。
艾灸取穴：
大椎，神阙，关元，肾俞各灸30分钟，阳池，三阴交，涌泉各灸25分钟，温灸。
今日大雪养生上要顺应天时，冬主敛藏肾精为主，饮食上多吃黑色食物，起居以早睡晚起
代珊看健康
2024-12-06 12:01:19
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