拿回主体性第32天
我最近能很明显的感受到我面对得失时的归因和态度与以前截然不同了。曾经，我会把我身上发生的好事，很被动的归因于运气好，所以“运气好”时我的心情也很好，而当我失去的时候，我会觉得我很倒霉，特别沮丧，认为这个结果是外界因素左右的，我个人无力改变。其实这种认知是有缺陷的，整个过程我完全否定了自身“努力”的参与，把得失都归因于外界因素，也侧面反映了我缺乏主体性，缺乏对事件的客观判断。
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现在我会习惯性调动积极主动的心态，把得失看作是个人行为的结果，可以自我掌控。得时，我会觉得是我自己努力或正确决策的成果，并且更加有自信和成就感；反之，我会把失当作经验教训，思考如何改进来避免再次失去，而不是推卸责任。
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其实这个过程也进一步最大程度的调动了我的主体性去参与整个事件，并且让我感受到了主体性带来的踏实感、安全感。但其实我明白得失的归因也是有技巧的，对于我现在主体性不够高的话，那我就更应该注重内部归因，等我足够成熟，主体性恢复正常，那我就更应该的去客观的进行内部和外部的归因。加油！努力向那一天迈进！
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分享一下心理学中归因的两种类型
【内部归因】是指将事件的原因归结于个人内部的因素，如能力、努力、性格等。例如，学生考试成绩好，认为是自己努力学习的结果。
【外部归因】是把事件的原因归结于外部环境因素，像运气、任务难度、他人帮助等。例如，应聘失败，觉得是因为当天运气不好，遇到的竞争对手太强。
