普通人吃的减脂餐 （见图3） 🪹准备一碗米饭🍚 🪹两个笨蛋加牛奶打散，煎成滑蛋 🪹生菜焯水，备用 🪹中小火把牛肉饼两面煎熟，再加入葱花蒜末炒香，再加入料汁，等待3分钟收汁即可。 🪹料汁：生抽，蚝油，少许白砂糖，黑胡椒碎 喵语： 不多不少就一碗，满满的食欲～[微笑R] 每一口都很惊艳～搭配了海苔碎口感更佳[点赞R][哇R]这个拉花看好久[汗颜R]