怕冷星人，养生好物。从有记忆起，我就是个很容易受凉的人。 前胸后背很怕进冷风，手脚一年四季冰凉。 一年四季，都不敢吃冰的凉的。 长大后，我也学着养自己。 也有了一些进步，也摸索到了一些自己的小方法。 年复一年后，也有着一系列和普通人不太一样的生活习惯。 整理一下，供大家参考。 1. 一年四季穿背心。 即使在夏天，也会穿一个薄的背心在短袖里面。每个季节，都有相应厚度的背心。不曾离身。 2. 一年四季保温杯。 无论再热的天气，也是不喝常温水，喝高于体温的温水。 无论再热的天气，也没有吃冷饮，雪糕等。大概已经十几年没有吃过一块雪糕了。 3. 到了夏季，晒后背。冬天也会找太阳去晒晒。 三伏天的时候晒后背真的还不错。夏天我整个人的状况都比较好。冬天的时候，可以坐在室内，或者没有风的地方晒后背，晒得暖暖的很舒服。 4. 暖水袋真的很实用。 冬天的时候，暖水袋用来暖脚，暖肚子都很舒服。 即使在夏天胃部着凉，也可以用暖水袋灌上热水去暖暖胃部，会缓解很多。 5. 烂面条和面糊汤。 小的时候，每次着凉后呕吐。等我稍微缓解一些，妈妈就会给我做清淡的面糊汤喝。 日常觉得补舒服的时候，也可以吃一些面条。 6. 焦烤类食物 日常我备一些烤黄的煎饼，烤馒头，苏打饼干等。 充分的咀嚼后，会舒服很多。 7.焖烧杯 焖烧杯也是我利用率很高的一个东西，出门聚餐或者旅行，我都会带着。 可以随时随地喝到热乎乎的粥，里面有时候我也会带米糊或者蒸苹果。 8.养生壶很忙碌。 养生壶会煮一些焦米茶，四神汤，苹果茶等。 9.睡前仙人揉腹 睡前揉揉，通通中焦，也很舒服。 10.日常养护脾胃 清淡饮食，8分饱，慢慢养自己。 11.注意保暖。 穿的厚一点，电动车挡风被装上。注意脚部保暖。 12.适当锻炼 加强体质，做一些舒缓的运动。我一般做瑜伽，八段锦，平甩功。 养脾胃 手脚冰凉 养生好物 脾胃虚寒 怕冷
