当你不想做太消耗体力的运动时
当你工作一天很疲惫肩颈酸痛时
当你心情emo不开心时

试试拉伸自己的身体
放个轻柔的音乐
做自己想做的动作
每个动作停留一会
倾听身体的声音

身体舒展开了
你的内心也不会皱起来了