普通人吃的减脂餐 （见图3） 🪹准备一碗米饭 🪹煎一个太阳蛋，备用 🪹肥牛焯水，备用 🪹爆香蒜末、小米辣，加入洋葱变软，加入焯过水的肥牛卷，加入料汁和葱段，收汁即可 🪹再炒包菜，摆盘，再来一杯拿铁 喵语： 普通人啊普通人，快来吃盖饭啦～[微笑R] 越吃越瘦的盖饭，我天天吃都不腻。[哇R] 懒人巨爱吃肥牛，简单做法就能得到一份好吃的盖饭。今天的煎蛋怎么这样啊咧～？[汗颜R]