17092斤llive图下的长腰和短腿（附饮食）
圆圆公主呀
2024-12-04 19:22:07
■饮食
早餐：燕麦碗（牛奶➕全麦燕麦片）➕热可可
午餐：茄子➕豆角土豆➕鱼块➕猪蹄➕炒饭
（两人餐）
晚餐：大闸蟹➕拌玉米面条🍜
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■运动
骑行40分钟
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■碎碎念
近期一直健康饮食，戒掉奶茶快有两个月了，体重一直维持在92斤左右，偶尔路过奶茶店还是会有些馋😋，就入了生可可粉，这个是不是黑松露口味的超赞！采用厄瓜多尔进口可可豆生产的未碱化生可可粉，味道很香醇，搭配牛奶口感超级丝滑可替代奶茶了！嘴馋了冲一杯真的好满足！食欲消失的很明显了~配上早餐搭子全粒燕麦片，饱腹感很强，我的早餐就解决啦！可可粉倒进燕麦碗里也很好吃😋就是可可味的燕麦碗~对管理期嘴馋的我真的太友好啦！
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