脾虚湿盛是当下发病率最高的一种亚健康状态，人看上去胖胖的，浑身发沉，舌体胖大边有齿痕，大便塘稀或粘滞，身体乏力。这种症候常归责于脾，实在是冤枉，责任在人，脾是有额定功率的，超过它的负荷就不是它的责任，整天膏梁厚味，醺酒无度，熬夜，不运动的生活方式导致的。我们身体中的水最喜欢待在脂肪里，虚胖的人脂肪会堆积，水液就有了藏身之所，脂肪里的水很难用药物渗利，而且极易与热结合形成湿热，与寒结合形成湿寒，长时间滞留形成痰饮，痰饮会阻碍气机和血液循环长成结节与积瘤。最好的办法就是破坏它的栖息地脂肪，我们通过运动微汗(不建议汗蒸，汗蒸会损伤阳气)，饮食控制，睡眠来减掉这些多余的脂肪，脾虚湿盛就能从根本上解决。
