青岛姑娘，高阶美貌的尽头是气血足和少吃

很多人都说山东美女多，出了好多明星，但青岛紫外线强，饮食重油重辣，湿气也重，我脾胃气血一直很差，垮脸蜡黄、月经推迟、精力匮乏.... 正是这样，在追求美貌的路上，我比别人花费更多的时间跟努力，试下来发现气血足才是漂亮的关键，不是靠几颗红枣就能补回来的... 现在我的皮肤和身材能保持的这么好，全靠养气血和少吃给我的底气~🌹 - 🌹分享给姐妹们共勉: ♦保持饥饿感30% ①每天吃两顿 哈佛饮食法:4碳水:3脂肪:3蛋白，水油焖菜 ②空腹吃红皮花生+果蔬汁 ❖早上一杯ABC果汁（润肠） 甜菜根＋苹果＋胡萝卜，破壁机榨汁，早餐前30分钟喝 ③黄芪玫瑰茶（养颜） 黄芪8片+茯苓8个+玫瑰6朵加水煮开，熬夜就会煮杯这个来喝 ④每周去青岛中医馆喝两杯中药奶茶，养养生~ - ♦坚持内调50% “保养是建房子，气血是承重墙”，垮脸蜡黄、贫血、精神匮乏，影响身体代谢，毕竟" 血通气血才通"嘛! 药食同源的传统观念让大家觉得食补更好，但食补麻烦不说吸收效果也隔靴挠痒，想要快速补就需要内调来支撑力 ★所以选择了红参阿胶“气血天花板”古签红参阿胶五红粉来主攻，13种养气血的谷物粉, 90%吸收率，还复配铁棍山药(滋养脾胃)、薏米仁(疏淤堵），营养有序滋养全身~ ★坚持喝到现在，脸蛋粉嫩得像水蜜桃，仿佛下一秒就能掐出水~ 即使熬夜通宵的情况下，皮肤也紧致饱满，而且气血足每月姨妈准时报道，精气神足得像满格充电宝，让我由内而外透着充盈健康美~ 脾胃也养好了，身材苗条轻盈，小腹平坦，四肢纤细~ - ♦好习惯20% ①茶水洗脸：曾黎分享的，皮肤差的可以试试 ②有氧运动：我每周都会安排一天去滑雪 ③仙人揉腹：顺逆时针各21次 - 爱财，爱己，风生水起~ 气血足养气血内调少女感少吃女性保养五红粉好皮肤双十二蒲公英优质笔记激励计划2.0