坐月子喝这六款月子水，出月比孕前更美‼️

[蹲后续H]在月子期间不仅要注重饮食搭配，在喝水方面也有讲究哦。可以快速帮助妈妈恢复到孕前，补qi血、排恶露、下奶祛寒、消水肿。 📝给大家分享六款月子水，都是我坐月子喝过而且得到👩🏻‍⚕肯定的，都是常见的食材，做法也很简单，月子水喝得好，美过孕前是真的。 🌸【陈皮炒米水】 👉准备：陈皮、炒米 ⏰时间：产后第1⃣周 ✅作用：健脾理💨、利💦、消肿、促排气 ✅做法：将大米洗净，后先放入锅中，小火炒1～2分钟至金黄色，后加入陈皮炒1分钟至金黄即可。 🌸【黄芪红枣水】 👉准备：黄芪20g、枸杞20g、大红枣4个、干姜片若干 ⏰时间：产后第2⃣周 ✅作用：下奶、排恶露、补气血、止汗补肺 ✅做法：食材洗净，一起加入恒温壶1100毫升水中煮30分钟。 🌸【黑豆杜仲水】 👉准备：杜仲若干、黑豆 ⏰时间：产后第3⃣周 ✅作用：抗氧化、促代谢、补shen、补钙补气血、增强免疫力 ✅做法：黑豆洗干净晾干，小火炒5～10分钟裂壳微开，盛出加入洗干净的杜仲，煮15 分钟。 🌸【桂圆红枣水】 👉准备：桂圆、枸杞、红枣、红糖 ⏰时间：产后第4⃣周 ✅作用：补气血、下奶 ✅做法：红枣去核，和桂圆红糖一起煮15分钟后，再加入枸杞煮10分钟。 🌸【五红汤】 👉准备：红豆、红枣、枸杞、红皮花生、红糖 ⏰时间：产后第5⃣周 ✅作用：补气血、追奶 ✅做法：红豆和花生提前浸泡一晚上，将花生、红豆、红枣加入恒温壶煮30分钟，再加入红糖、枸杞多煮10分钟即可。 ⚠️注意：恶露没干净不加红糖，产后气血不足的妈妈喝着效果明显 🌸【党参黄芪炒米水】 👉准备：党参、黄芪、陈皮、炒米 ⏰时间：产后第6⃣周 ✅作用：健脾益💨、助消化、燥湿化痰 ✅做法：大米小火炒黄，加入陈皮炒至金黄备用。党参、黄芪清洗干净和炒米陈皮一起加入恒温壶中，水量1200毫升煮开即可。 [蹲后续H]我月子期间都是用恒温壶煮月子水养生水，使用比较简便，还能恒温着随时喝。 月子正是变美变瘦，改变体质的好时候，快快点点❤⭐一起喝起来哦～