摆烂减肥意外的食欲稳定了

减脂我是认真的 食欲逼急了会反扑，尤其是😷的时候。 事实上反扑并不是坏事，第二天你会得到一个食欲稳定的自己。 假设一次反扑能换来5天的稳定，那咱也赢定了。 🔖昨天是嗓子冒烟💨高峰期，晚上被吵醒四次，以至于烦躁到想吞一袋盐跟月农月中拼了。人吧，就是叛逆，越是不能吞咽，就越想吃东西，食欲稳定到中午，不知道哪根筋搭错了开启报复性吞咽模式，先干掉了5小袋苏打饼干，胃口打开立刻去烤了牛肉卷。这次没有像往常一样忍着，😷爆发期想吃啥都及时满足，一刻不能等。 -下午五点半，吃完很满足，直到睡觉前再也没有调动起吃的欲望。 -转天迎来一波狂涨称，洗脸摸着肿肿的脸颊和睁不开的肿眼泡，我都笑了， 🔺真的，朋友们，贪吃一时爽，醒来恢复理智先感受了下食欲——无，很好，今天的主线任务是排水+好好吃饭+204。所以你们看： 🔹有人说趁😷没胃口正好瘦一瘦，我是坚决不同意的，😷正好是填补胃口的好时候，平时苛责就罢了，现在绝不能。 🔹想吃就吃，立刻马上。主动满足自己是为了避免不可控的爆发，我前几天吃饱了也还是想吃东西，具体想吃啥不知道，就是看到啥都想抓起来塞嘴里，这就很难搞了，整的好几天吃的很饱但心情很不爽。昨天突然开了窍，想牛肉卷就立刻开烤。 🔹事实证明你吃到所谓“想吃的东西”，吃两口就不香了。山姆牛肉卷我夺爱啊，爱到一想到咬一口爆汁的芝士牛肉就很开心。然而昨天还没吃到一半就感觉很咸，虽然依然爆汁，但后半程已经香味褪去了，吃完也算是对牛肉卷彻底祛魅了。（可能是味觉更敏感，怎么吃都觉得比之前的咸） 🔹食欲被及时满足，就会退下不作妖。要的就是这个效果。答应我别压食欲好么宝宝？ 🔺涨的这点称咱也不能说分分钟给它降下去，但本周要是好好吃饭应该能下去，不信我表演给你看~ 🔸唠叨这么多，其实就想跟宝儿们说： 食欲别压太久，压三次满足一次；生病更要对自己好点，但也别持续放肆，当成放纵餐放肆一次得了，见好就收，乖~ [樱花R]每天分享日常饮食和掉秤心得~都是亲身经历，一定会对你有帮助~ 主🍃更多掉秤干货等你来拿~一起吃瘦~