我发现：
一个人在家，
每天静静的坐上一小时，真的，可以让人心情平静~

把手机调成静音，不要让它打扰，双盘莲花，把注意力专注于自己的一呼一吸之间，慢慢的，20分钟后，我发现，自己的大脑会变得安静下來，不会不受控制的东想西想，

也不会有很多的妄念冒出来，整个人变的宁静，也不那么浮躁了，

那种感觉，真的很舒服，真的比每天玩手机要强多了，

难怪，现在越来越多的年轻人，都开始喜欢冥想~

静，真的可以长智慧！