寒假追高季！30个小习惯让娃猛长10cm

我家那小家伙因为在班级里个子矮，总是被其他小朋友排挤在游戏之外。看着他那失落的小眼神，我暗暗发誓，一定要帮他实现身高逆袭。 - 我翻阅了好多资料，整理出了这个30个影响儿童长高的小习惯，跟着做就行，坚持了1年，我家娃儿猛涨了10cm，感觉他的自信心都回来了！ - 1⃣饮食方面进行了大改造 我把各种食材精心搭配，高蛋白食物像鸡蛋、牛肉、大豆和鱼虾多补充，各种蔬菜水果也得安排上，还会把水果做成水果拼盘，或者榨成果汁，变着花样让他吃。渐渐挑食的毛病也改掉了。 2⃣睡眠和运动也是长高的两大关键 每天晚上9点准时上床睡觉，保证7小时以上的睡眠。因为在深度睡眠状态下，生长激素就像勤劳的小蜜蜂，是白天分泌的3倍呢。运动方面，我和孩子一起制定了每天的运动计划 3⃣营养补充环节，赖氨酸和氨基丁酸是关键角色 做了功课的宝妈们肯定都知道赖氨酸和氨基丁酸，也有很多人在纠结选哪个。赖氨酸和骨骼肌肉发育和食欲有关。氨基丁酸则是跟睡眠有关。对正在长身体的孩子来说，每天赖氨酸至少要补充250mg，漂亮国建议每天补充上限是2250mg，咱国家是500mg。 - 我在市场上试了很多产品，发现它们的含量都不太够，效果也不明显。后面去漂亮国旅游的时候了解到了TataMoon高乐普这个牌子，外国小姐姐给我推荐的，在国外比较火，营养成分也灰常亮眼 ☑300mg赖氨酸和500mg氨基丁酸，这个含量在国内很多产品中都是佼佼者。 ☑CBM延合配方更是别具一格，CBP初乳碱性蛋白+水解蛋黄粉+深海鱼胶原的组合，对骨骺线闭合时间有着重要的影响，让他有更多的时间和机会成长 ☑它的口感是奶香味的，孩子很爱喝，一袋就能提供27种黄金营养，灰常方便省心，再也不用跟一堆瓶瓶罐罐较劲儿 - 希望我的这些经验能够帮助到更多的宝妈们，让我们的孩子都能拥有理想的身高，自信地面对生活💖